Курение

Еще раз о  вреде курения

Ø По мнению Генерального Директора Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Г.Х. Брундтланд табак самый главный глобальный убийца. При сохранении современных тенденций развития табачной эпидемии к 2030 году табак будет убивать 10 миллионов человек ежегодно.

Ø в России курят 63% взрослых мужчин (44 миллиона человек) и почти 10% женщин (8 миллионов человек). Ежегодно от причин, связанных с курением преждевременно умирает более 270 тысяч человек. Смертность, связанная с курением, приводят в среднем к потере человеком 20 лет жизни.

Ø Индикатором табачной зависимости является время, когда курильщик выкуривает первую сигарету после ночного сна. Если первая сигарета выкуривается сразу или в первые полчаса после сна – это свидетельствует о наличии табачной зависимости.

Ø Безопасных сигарет не существует. Заявления табачных компаний о разработке сигарет с минимально возможной дозой никотина – стопроцентно рекламный ход, поскольку на здоровье человека влияет не столько никотин, а в большей степени содержащиеся в табачном дыме канцерогены, токсические вещества, продукты горения.

Ø Действующий в России Закон "Об ограничении курения табака" не удовлетворяет потребности общества и государства. Один лишь пример: основные и дополнительные предупредительные надписи о вреде курения табака должны занимать, в соответствии с Российским законом, только 4% площади упаковки табачных изделий (для сравнения – в Канаде – 50%, Бразилии – 100%).

Ø Американские исследователи обнаружили ген, различные формы которого обусловливают разные варианты протекания никотиновой зависимости и "синдрома отмены". Они доказали, что никотиновые жвачки и пластыри не в состоянии помочь курильщикам, потому что разработаны без учета психологической зависимости от курения.

Ø Датские ученые в течение 15 лет изучали причины смерти курильщиков. Они условно разделили участников исследования (более 20 тысяч человек) на две группы – "активных курильщиков", выкуривающих не менее 15 сигарет в день, и "легких курильщиков, выкуривающих 14 и меньше сигарет. Смертность от заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во второй группе оказалась на 25% меньше, чем в первой. Полный отказ от курения снижал смертность на 35%. А вот переход из группы "активных курильщиков" в группу "легких курильщиков", то есть сокращение числа выкуриваемых в течение дня сигарет, не оказывал никакого влияния на вероятность гибели от инфаркта или рака легких.

Ø Табак входит в первую десятку "убийц" рода человеческого. Курение официально признано фактором, ускоряющим развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца. Многие компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Особенно пагубно они действуют на сосуды сердца, головного мозга, ног.

Ø Французские ученые установили, что курение сказывается на внешности женщины отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице стареет быстрее, теряет эластичность, а в уголках рта и глаз появляются глубокие морщины. Зато у мужчин в 8 случаях из 10 в связи с курением развивается сужение кровеносных сосудов в половых органах и как следствие этого – импотенция. Шансов стать импотентом у курильщиков в 2 раза больше, чем у некурящих.

Ø Английский союз врачей подсчитал: каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут.

Ø Датские ученые, основываясь на результатах 22-х летнего исследования, утверждают, что даже те, кто лишь "балуется" сигаретами и выкуривает всего несколько штук в день, сильно рискуют своим здоровьем.

Ø Курильщики сживают со свету своих домашних питомцев – к такому выводу пришли американские ученые. К самой уязвимой группе относятся попугаи. Кошки из прокуренного дома приблизительно в два раза чаще заболевают кошачьей лимфомой (злокачественным новообразованием). Собаки, подобно кошкам, копят вредные смолы в шерсти, но болеют реже, так как постоянно проветриваются на прогулках и, кроме того, их чаще моют.

Способы отказа от курения: советы немецких медиков

- Покупайте сигареты только по одной пачке.

- Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.

- Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.

- Постоянно меняйте сорт сигарет.

- Держите сигареты дальше от рабочего места.

- Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.

- Не просите закурить сами.

- Не носите с собой спички, зажигалку.

- Покурив, прячьте пепельницу.

- После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.

- После первой затяжки погасите сигарету.

- Затягивайтесь через раз.

- Постепенно переходите на курение без затяжек.

- Первую сигарету курите после завтрака.

- Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.

- Не курите больше одной сигареты в час.

- Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.

 

 

Алкоголь

       Опасное свойство алкоголя.

Несмотря на запреты и репрессивные меры в некоторых средствах массовой информации активно рекламируются алкогольные напитки. Сплошь и рядом появляются публикации о положительных свойствах пива, красного вина, небольших доз крепких спиртных напитков. Но реклама умалчивает об одном специфическом и опасном свойстве алкоголя – о его непосредственном воздействии на половую сферу и железы внутренней секреции, гормоны которых определяют половое поведение. Если мужчина пристрастился к выпивке с юности (до 17 лет), то число его половых клеток по сравнению с нормой падает примерно на 46 %, а их подвижность на 37 %.

Некоторые сорта пива содержат повышенную концентрацию природных эстрогенов, имитирующих женские гормоны. Под их влиянием сперматозоиды теряют силу и не могут проникнуть в яйцеклетку. В последнее время специалисты уточнили, что в состав пива из кукурузы, злаков и хмеля входят не гормоноподобые вещества, а натуральные растительные гормоны. Достаточно 3-6 порций спиртного в неделю, чтобы на 10-20 % поднять уровень эстрогенов после прекращения менструаций. А это все равно, что проводить специальную терапию без каких-либо медицинских показаний и к тому же по окончании срока, отпущенного природой для деторождения. За счет приема спиртного уровень эстрогенов и глюкозы повышается в крови неравномерно, скачкообразно, что угрожает онкологическими процессами в молочных железах и яичниках.

Особенно опасна обильная выпивка для мальчиков и юношей, поскольку их эндокринная система до конца еще не сформирована. С пивом в организм попадают лишние, ненужные ему биологически активные вещества. А ввиду низкого качества алкогольной продукции вероятность гормональных сдвигов вплоть до импотенции только увеличивается.

Алкоголь влияет на эмбрион не только в зависимости от качества и количества выпитого родителями, но и от стадии внутриутробного развития. До оплодотворения алкоголь повреждает сперматозоиды и яйцеклетки, вызывая мутации генов и нарушая синтез белков. Причина в том, что половые клетки почти на 50 % состоят из жировых соединений, а алкоголь хорошо растворяется именно в жирах. Каждая рюмка, выпитая беременной женщиной, делится с ребенком. Причем удаление алкоголя из крови плода длится вдвое дольше, чем из крови матери. Подчас плод доводится до потери сознания и смерти, когда его мать уже трезвеет и начинает приходить в себя. Хронический алкоголизм ведет к алкогольному синдрому плода. При употреблении более 50 мл алкоголя в сутки (в пересчете на чистый спирт) 32 % детей приобретают пороки развития. Снижение дозы положительного эффекта не дает. Вредным может оказаться и однократное злоупотребление спиртным напитком. В результате новорожденные появляются на свет маленькими, с психическими и физическими нарушениями. И еще один факт: в организме женщины алкоголь обезвреживается медленнее, чем в организме мужчины. По сравнению с мужским женский алкоголизм быстрее развивается, сложнее протекает, позднее диагностируется и труднее лечится.

Ученые уже сейчас нашли полтора десятка генов, дефекты которых связаны с этой болезнью. Вот почему дети алкоголиков, взятые на воспитание в непьющие семьи, в 4 раза чаще заболевают хроническим алкоголизмом, чем дети здоровых родителей. По статистике в благополучных семьях алкоголиками становятся приблизительно 9 % сыновей, а в пьющих – 37 %. Как минимум у 30 % мужчин-алкоголиков проблемы с выпивкой имелись хотя бы у одного из родителей. При этом частота недуга у сыновей повышается с 11,4 до 29,5 %. Когда оба родителя – алкоголики, эта цифра достигает 41,2 %. Среди дочерей из непьющих семей уровень пристрастия к спиртному составляет 5 %. Если один из родителей женщины страдал алкоголизмом, то данная цифра – 9,5 %, если оба – 25 %. Как ни странно, дочери алкоголиков (независимо от того, кто из родителей болен), даже сами не подверженные этому недугу, в 2 раза чаще вступают в брак именно с алкоголиками, чем дочери непьющих родителей. Здесь играет роль и психология. Ребенок бессознательно копирует семейные манеры и стереотипы поведения. Он перенимает усвоенный в родном доме стиль и переносит его в свою семью.

 

Конечно, в реальной жизни не все столь однозначно и прямолинейно. Речь идет скорее о тенденции, нежели о жесткой схеме. Да, гены влияют на судьбу людей, но не предопределяют ее и не лишают нас свободы воли. Чрезвычайно много зависит и от воспитания, личных усилий, умения психологически и педагогически грамотно преодолевать вредные привычки.

наркотики

      Скажи наркотику НЕТ!

Наркотик—это одурманивающее вещество, которое влияет на то, как человек думает, чувствует, и ведет себя.

Во всем мире к наркотикам относят не только вещества, запрещенные законом, но и алкоголь, табак, курительные смеси, летучие растворители, некоторые лекарственные средства.

Зависимость от наркотиков—это невозможность исключить прием наркотика из своей жизни в связи с навязчивой потребностью получать приятные ощущения или избавляться от неприятных.

В эпоху новых технологий и глобальных сетей каждый может узнать о том, сколько человек умирает из-за наркотиков, как быстро разрушаются жизни наркоманов и их семей и как невыносимо сложен путь излечения…Но недостаточно просто знать об этом! Для того чтобы не пустить наркотик в свою жизнь можно пробудить в себе желание и научиться быть здоровым и успешным!

В России средний возраст начала употребления токсико-наркотических веществ равняется 14 годам. По данным социологических исследований в студенческой среде употребление наркотиков варьируется от 30% до 40%.

Первым шагом на пути самосовершенствования могут стать десять советов, как быть успешным, независимым и защитить себя от наркотиков.

Способ 1. Умей принимать и проявлять свои эмоции и уважать чувства окружающих.

Жизнь становиться яркой и насыщенной, когда человек испытывает всю гамму эмоций, чувств, переживаний. Говорите близким о своей любви, делитесь с ними не только радостью, но и заботами.

Способ 2. Умейте делать самостоятельный выбор и принимать ответственные решения.

Когда человек способен сделать собственный выбор, он не идет на поводу у моды и независим от мнения окружающих, которые могут провоцировать употребление наркотиков, а прокладывает свой путь к здоровью, развитию, успеху.

Способ 3. Научись уважать себя и других.

Каждый человек имеет свой внутренний мир, который индивидуален и представляет большую ценность. Уважение к своей личности и личности других людей избавляет от многих неприятностей, проблем и конфликтов.

Способ 4. Имей цель в жизни и понимай, для чего ты живешь.

Человек приходит в этот мир совершенствовать и развивать себя и окружающий мир. Наркотики встают преградой на пути развития и жизни человека, увлекая его в царство СМЕРТИ!

Способ 5. Знай, что у каждого есть право на ошибку.

Каждый человек в жизни ошибается. Однако важно не избегать ошибок, а уметь извлекать из них опыт и не повторять. Наркотик—это та ошибка, которая может стать последней.

Способ 6. Научись решать простые и сложные жизненные проблемы.

Маленькие и большие проблемы постоянно сопровождают нашу жизнь. Важно стремиться находить выход из любой сложной ситуации и не бояться обращаться за помощью.

Способ 7. Научись общаться с окружающими людьми.

Общение — неотъемлемая часть жизни человека. Для того чтобы оно приносило радость, необходимо умение устанавливать и поддерживать отношения с разными людьми: сверстниками, родителями, учителями.

Способ 8. Научись ценить свое время и проводить его с пользой.

Жизнь становиться интересной и насыщенной, когда она богата увлечениями: занятиями спортом, музыкой, танцами, путешествиями, хобби. Наполненная жизнь не оставляет места и времени для наркотиков.

Способ 9. Владей достоверной информацией о наркотиках.

Знание о проблеме употребления наркотиков, причинах и разрушительных последствиях помогают человеку сделать правильный выбор в пользу здоровья.

Способ 10. Умей противостоять давлению.

К сожалению наркотики, являются средством обогащения, поэтому нередко рекламируются и насаждаются. Существуют целые технологии вовлечения здоровых людей в наркопотребление. СКАЖИ НАРКОТИКУ НЕТ!

Наркомания: жажда самоуничтожения

Дезоморфиновая наркома­ния - один из видов наркомании новой волны, хотя это средство появилось не вдруг и не сейчас. Еще в конце 90-х годов прошлого века в США были предприняты попытки получить на основе мор­фина новые лекарства с мощным обезболивающим действием, не вызывающие наркотической за­висимости. Ученые по­лучили вещество, показавшее бы­строе и сильное обезболивающее действие. Однако обезболивающее действие препарата длится всего 2-4 часа, быстро формируя нарко­тическую зависимость. Это и был дезоморфин.

Дезоморфин получил ши­рокое распространение после 2000 г. Средний возраст потребляющих его составляет всего 24-25 лет. В нашей стране этот вид нарко­мании особенно стремительно стал распространяться после 2005 г., приняв характер скрытой пандемии. По уровню потребле­ния в России доля кустарного дезоморфина быстро поднялась, заняв второе место после ге­роина. В силу хими­ческих свойств дезоморфина у потребляющих его наркоманов почти никогда не наступает продолжительная ремиссия. По­ловина таких больных всё равно возвращаются к потреблению этих веществ. Дезоморфин является вторым в России нелегальным нар­котиком после героина. Высокая зависимость и крайне высокая токсичность делают его невероятно опасным наркотиком, даже более опас­ным, чем героин.

Раньше дезоморфиновыми наркоманами, как правило, были бывшие героиновые нар­команы. В последнее время участились случаи появления больных наркоманией, которые начинают сразу с дезоморфи­на. Необратимые последствия употребления дезоморфина в организме больных наркоманией, в силу быстрого формирования зависимости, могут начаться уже через 2-3 недели после начала потребления. Во многих случаях при интенсивном потреблении дезоморфина средняя продол­жительность жизни зависимых от него составляет от 3 месяцев до 1-2 лет. У лиц, употребляющих этот наркотик внутривенно, ме­нее чем через 3 месяца начина­ются гниение и кровоточивость вен, после чего они вынуждены перейти на внутримышечное введение наркотика. Наблюда­ются обширные тромбофлеби­ты, по всему телу появляются гноящиеся язвы, начинается гангрена конечностей, отказы­вают печень, почки, селезенка, головной мозг. Отказ от дезоморфина возможен только после изоляции больного нар­команией. Больные со сроком зависимости более 1-2 лет пло­хо поддаются лечению, у более перейти на внутримышечное введение наркотика. Наблюда­ются обширные тромбофлеби­ты, по всему телу появляются гноящиеся язвы, начинается гангрена конечностей, отказы­вают печень, почки, селезенка, головной мозг. Для начинающих потребителей этого наркотика высокая опасность заключается в риске передозировки. Отказ от дезоморфина возможен только после изоляции больного нар­команией. Больные со сроком зависимости более 1-2 лет пло­хо поддаются лечению, у более трети из них регистрируется гепатит С.

Дезоморфин признан наркотическим анальгетиком, оборот которого запрещен на терри­тории Российской Федерации Постановлением Правительства РФ N° 681 от 30.07.1998.

Привыкание к дезоморфину наступает чрезвычайно быстро - после первого же при­ема. Установлено, что, даже пройдя лечение, подсевшие на него неизбежно возвращаются к заветной дозе. Те, кто сдружился с дезоморфином, значительно сокращают про­должительность своей жизни. Впереди у них - мучительная смерть: загнивающие кровеносные сосуды, постоянно сочащиеся язвы, ампутация ног. Но самое страшное - это неистребимое желание продолжать самоуничтожение.

Не пропустите девиантного (отклоняющегося) поведения!

В последние годы в нашей стране, в нашем крае в числе девиантного поведения людей лавинообразно нарастают трагическое увлечение и последующее болезненное пристрастие к наркомании. Практический психолог должен уметь обоснованно подойти к этому явлению, которое особенно часто встречается в молодежной среде. Прежде всего важно разобраться, какие отличительные признаки появляются у лиц, употребляющих наркотики? Не менее актуальна также его способность выделить косвенные свидетельства производства и принятия губительной отравы. Итак, в единоборстве, с одной стороны, психолог, с "другой стороны, наркоман (начинающий или безнадежно больной) и та отрава, которая губит в человеке все человеческое и даже жизнь независимо от возраста, пола, социального положения.

О том, что человек употребляет наркотики, неопровержимо свидетельствуют три основных признака:

• наличие сильного влечения к наркосодержащим препаратам;

• состояние наркотического опьянения;

• абстинентный синдром.

Влечение к наркотикам возникает очень быстро, в отдельных случаях даже после разового употребления. Наркоман не всегда сразу осознает то, что его влечет к наркотикам, но, чем бы он ни был занят, мысль о наркотических средствах и одурманивающих веществах периодически и навязчиво в течение всего дня всплывает в его сознании, и если опытным наркоманам удается скрывать проявления наркотического опьянения, то влечение к наркотику даже они скрыть не способны. Тема разговоров этих людей неуклонно возвращается к наркотикам, при этом у них отмечается эмоциональная заинтересованность. Их лицо выражает удовольствие, мимика и выражение глаз оживлены. Нередко возникает мечтательная улыбка. Они полностью увлечены рассказами о наркотиках. Эти разговоры активизируют влечение.

В предвкушении приема наркотических средств у этих людей возникает волнение, которое проявляется в оживленности, неусидчивости, неспособности сосредоточиться на выполняемой работе, "многоречивости.

Если наркотика нет или его прием задерживается по каким-либо причинам, эти люди испытывают неудовлетворенность, недовольство собой и окружающими. Они становятся раздражительными, неспособными к длительной физической или умственной нагрузке.

Состояние наркотического опьянения почти при всех видах наркомании напоминает алкогольное (за исключением вызванного препаратами, приготовленными из мака), но без характерного запаха алкоголя изо рта. Общим признаком состояния опьянения для всех видов наркотиков является эйфория, т. е. повышенное настроение, безмятежное блажен­ство в сочетании с замедлением или ускорением мышления. Однако такое настроение неустойчиво и может внезапно смениться недовольством. Опьяневшие оживлены, веселы, общительны, болтливы, громко разговаривают, назойливы. Нередко возникает сексуальное возбуждение. В ряде случаев наблюдаются заторможенность, опаздывание с выполнением команд, каких-то действий, оцепенелость вплоть до полного отключения, отсутствие реагирования на обращения к ним. Иногда при употреблении большой дозы наркотика наступает полная потеря сознания на длительное время.

Появляются расстройства координации. Движения становятся неточными, порывистыми, размашистыми. Опьяневший не может выполнять точные действия, характерно мелкое дрожание пальцев рук. Походка неуверенная, возможно пошатывание при ходьбе, резкие отклонения в сторону от выбранного направления движения. Мимика становится ярко выраженной. Речь смазанная, невнятная ("каша во рту"), замедленная, с внезапными остановками, непоследовательная (легко перескакивают с одной темы на другую). Наблюдается излишняя жестикуляция. Лицо опьяневшего напоминает маску (обвисшие губы, полузакрытые веки), зрачки расширены независимо от освещения, их реакция на свет вялая. В таком состоянии, как правило, отмечается повышенная потливость, учащается или урежается пульс, появляется бледность или покраснение лица.

Когда действие препаратов подходит к концу, наркоманы становятся вялыми, малоподвижными, безразличными к окружающему, пребывают в дремотном, заторможенном состоянии или впадают в глубок этом случае разбудить их даже в дневное время чрезвычайно сложно. При многих видах наркомании отмечается чувство голода, повышен аппетит, переходящий в прожорливость.

Отличаются от перечисленных признаки наркотического опьянения, вызванного препаратами, приготовленными из мака (опии, экстракт маковой соломки, морфий, кодеин, омнопон, героин и т, д.). Наиболее достоверный признак опийного опьянения — сужение зрачков, которые становятся размером с булавочную головку.

Второй признак, не наблюдающийся при приеме других наркотических средств, — это зуд кожи лица, (особенно кончика носа) и верхней половины туловища. Наиболее ярко это проявляется при употреблении кодеина, когда зуд настолько силен, что у наркоманов имеются многочисленные расчесы кожи головы, шеи, за ушами и верхней половины туловища. Третьим важным признаком является сухость кожи, в то время как при других видах наркомании выступает пот. Четвертый признак — отсутствие нарушений координации. Кроме того, при опийном опьянении мышление ускорено, речь быстрая и внятная. Не наблюдается раздражительности, злости, грубости, как это бывает при алкогольном опьянении. Язык розовый, с беловатым налетом. Возможны угнетение дыхания, запоры.

Кроме общих признаков, свойственных наркотическому опьянению, следует обращать внимание и на специфические, проявляющиеся только при определенном виде наркомании.

Так, при гашишном опьянении, вызванном приемом марихуаны, гашиша, гашишного масла, зрачки могут быть разного размера. Наблюдаются покраснение лица, повышенный блеск глаз, дрожание не только рук, а, возможно, и всего тела, сухость во рту. Находящихся в состоянии гашишного опьянения может охватывать беспричинный смех, появляется нарушения чувства времени и пространства (несколько секунд для опьяневших тянутся как десятки минут, предметы увеличиваются или уменьшаются). Наркоманам кажется, что у них происходит изменения рук, головы, всего тела, окраска предметов очень яркая, а звуки громче (малейший шорох воспринимается как грохот).

Наблюдаются особенности при курении наркотиков. Оно происходит, как правило, в группе Курильщики чаше всего пользуются одной и той же папиросой или самокруткой. При курении в компании эмоции одного наркомана передаются всем, они заражаются смехом, плачем, подражаниями, делают бессмысленные выкрики, кривляются. Внимание наркоманов сосредоточено только на тех, с кем они начинали употребление наркотика. Как правило, они не реагируют на вновь подошедших.

При эфедриновои наркомании (эфедрин, первитин) отмечается отсутствие потребности во сне. Эти люди могут не спать по 5—6 суток. Возникают ощущения того, что волосы на голове растут, шевелятся, "становятся дыбом". Кожа бледная. Наркоманов мучит сухость во рту, они постоянно облизывают губы. Опьяневшему хочется всем окружающим сделать что-нибудь приятное, помочь всем нуждающимся. У него присутствует ощущение, что нет неразрешимых проблем, что все можно сделать. Опьяневшему безразлично, с кем говорить. Он навязчиво обращается с разговорами к окружающим, излишне откровенен, стремится поделиться с ними своими необычайными ощущениями. Этих лю­дей тянет заниматься творческой деятельностью (писать стихи, рисовать и пр.), не свойственной им ранее.

При злоупотреблении лекарственными препаратами (циклодол, димедрол, пипольфен и др.) ускоряется речь, наблюдается беспричинная веселость, изменяется восприятие внешнего мира, нарушается ориентировка в месте и во времени, появляются иллюзии и галлюцинации, как правило, зрительные, которые носят сценоподобный характер. Напри­мер, при циклодоловой токсикомании наблюдается феномен "пропавшей сигареты", которую опьяневший настойчиво ищет. Иногда "появляются" и "исчезают" другие предметы. При первых употреблениях обычно возникает чувство страха, недоумения, растерянности. При систематическом приеме — порозовение щек на фоне бледности лица, алые губы, непроизвольные движения и судорожные подергивания мышц, изменения походки (выпрямленная спина, ходьба на негнущихся ногах).

При употреблении летучих растворителей опьяневшим свойственна потеря ориентировки во времени и месте. Обязательно возникают галлюцинации, чаще зрительные. Почти все токсикоманы сравнивают их с мультфильмами, в которых они очень часто сами принимают участие. Содержание этих картин носит приятный характер. Во время наркотического опьянения от токсикоманов исходит характерный химический запах. При разговоре у них нет должной серьезности, отсутствует чувство дистанции.

Следует учесть, что состояния наркотического опьянения могут быть непродолжительными и повторяться в течение дня. Важнейшим признаем, указывающим на употребление наркотиков, является абстинентный синдром. Даже очень сильные и терпеливые люди с трудом переносят его,

* настолько интенсивны боли (могут вызвать попытки самоубийства). Абстинентный синдром проявляется тогда, когда организм человека уже не может нормально функционировать без наркотических средств. Эта зависимость настолько велика, что без наркотика в отдельных случаях наступает смерть. В отличие от наркотического опьянения абстиненция тем ярче выражена, чем больше стаж приема наркотиков. Ее проявления связаны с расстройствами психики. У наркоманов преобладает подавленное, мрачное настроение. Они в это время злобны, раздражительны, конфликтны, безучастны к окружающим и близким. Общим проявлением абстинентного синдрома для всех форм наркомании является возбуждение, которое снижается по мере снижения абстиненции, а также с развитием заболевания.

Кроме того, наблюдаются тяжесть и боль в голове, тошнота, учащенный или уреженный пульс, дрожание пальцев рук, расширенные или суженные зрачки, вялость, неспособность переносить психические и физические нагрузки,

К специфическим проявлениям абстиненции следует отнести:

• при опийной наркомании — зевоту, слезо- и слюнотечение, чихание, насморк,
ознобы, "гусиную кожу", сведение жевательных мышц, боли в челюстных суставах,
судороги икроножных мышц, боли в пояснице, мышцах спины. Наркоманы не могут
найти себе место: то ложатся, то встают, постоянно бродят. Могут терять в весе до 2 кг
в сутки;

• при гашишной наркомании возникают разнообразные и

неприятные, мучительные, тягостные ощущения (стягивание, жжение, давление, раздражение, переворачивание, переливание, щекотание), исходящие из различных областей тела, отдельных внутренних органов

• при эфедриновой наркомании головные боли чаще захватывают только одну
половину головы, отмечается светобоязнь, язык малиновый, лакированный. Характерны
подергивания языка, тик лица, проявления грубости, необоснованная подозрительность
и недовольство окружающими. Сон наступает только после приема успокаивающих или
снотворных препаратов;

• при кокаиновой наркомании (кокаин, крек) — ощущение инородных
неодушевленных и одушевленных предметов под кожей; при злоупотреблении
снотворными — грызущие, выкручивающие болт в коленных, локтевых и плечевых
суставах, боли в желудке, судороги икроножных мышц, дрожь языка.

Все поведение наркоманов во время абстинентного синдрома направлено на поиск наркотиков, и они в этот период нарушают не только моральные нормы, но и преступают закон.

Опьянение и абстиненция — состояния крайне изменчивые. Уже спустя 1—2 часа они могут быть совершенно иными.

При употреблении одновременно нескольких наркотиков совместно с алкоголем признаки опьянения, абстинентного синдрома могут видоизменяться и пересекаться.

Длительное употребление наркотиков накладывает отпечаток и на внешний облик человека. Наркоманы со стажем, как правило, выглядят старше своих лет. Волосы у них ломкие. Зубы крошатся, выпадают. Ногти обламываются, слоятся. Кожа дряблая, морщинистая, сухая, бледная, неестественного цвета, может иметь желтоватый оттенок, как у очень старых людей, а при злоупотреблении успокаивающими средствами и транкви­лизаторами — землистый. У этих людей медленно заживают раны. У тех. кто вводит наркотики с помощью шприца, имеются многочисленные следы от уколов в области локтевых сгибов, на кистях рук, на ногах, венах шеи. Особенно это характерно для эфедриновой наркомании, когда частота введения наркотика особенно высока и вены усыпаны десятками точечных следов, которые часто гноятся. Вены у колющихся наркоманов уплотнены, некоторые из них зарустевшие. Чтобы скрыть следы от уколов, наркоманы предпочитают не раздеваться при свидетелях.

Для эфедриновой наркомании, а также при злоупотреблении успокаивающими средствами и транквилизаторами характерны гнойничковые высыпания на коже. При эфедриновой наркомании вены утончены, в местах уколов кожа пигментирована. Язык покрыт трещинами, волосы спутаны и всклокочены. Голос осипший и слабый. При использовании снотворных средств как наркотика на языке образуется полоса плотного грязно-коричневого налета.

У хронических наркоманов отмечаются серьезные заболевания жизненно важных органов, и в первую очередь сердечно-сосудистой системы, желудка, почек, печени, легких. Развита импотенция. При токсикомании быстроиспаряющимися веществами наблюдается воспаление верхних дыхательных путей.

Многие наркоманы равнодушны к своему облику, выглядят неряшливо, не заботятся о чистоте тела и одежды. У них отмечаются подавленность воли, снижение интеллекта, неспособность сосредоточиться, быстрая утомляемость. Наркоманы не придерживаются моральных норм. Кроме того, на производство и употребление наркотиков могут ука­зывать:

* кофемолки, мясорубки, дуршлаги, решета, прессы, газеты, посуда,

(тазы, бочки и т. д.), тряпки (могут использоваться простыни, наволочки, нательные рубахи и т. д.), загрязненные растительными частицами, тампоны, бинты, пропитанные бурым веществом, а также закопченная, пахнущая растворителем посуда;

* специфические растительные и химические запахи, исходящие от подозреваемых;
наличие у них на руках и под ногтями частиц растительного происхождения;

* наличие книг и библиотечные заказы на фармацевтическую литературу, наличие
медицинских инструментов и приспособлений, которые могут быть использованы для

употребления наркотиков (шприцев, медицинских игл, резиновых бинтов, жгутов и т. д.), рецептов, трав, таблеток, порошков, ампул и т. п., а также упаковок от них;

* полиэтиленовые пакеты, целлофан, пергамент, бутылки, сохраняющие
специфический запах наркотиков, упаковки от средств бытовой химии;

* растворители, лаки, краски, бензин, керосин, дизельное топливо,
хранящиеся в не предназначенных для этого местах;

* частые обращения к врачам с просьбой выписать медикаментов, симуляция болезни,
например простуды (при употреблении опиесодержащих препаратов), кашля (в целях
получения таблеток от кашля, содержащих кодеин) и т. п.;

* наличие кристаллического йода, марганцовки, питьевой соды, различных химических
реактивов, приборов, записей и печатных материалов с описанием способов
приготовления и химических реакций получения наркотических средств;

* наличие в укромных местах рвотных масс, окурков от самодельных
папирос, у которых папиросная бумага несколько стянута ci
внутренней втулки, а сама втулка — несколько внутрь;

* информация о том, что в магазинах одна и та же группа людей периодически закупает
большое количество продуктов и напитков;

* стремление отдельных людей выполнять работу или находиться в местах
произрастания конопли или мака;

* особенности поведения курильщиков: группа курильщиков затягивается от одной и
той же папиросы или самокрутки с наркотиком, пуская ее по кругу; курильщик делает
1—2 глубокие затяжки, стремясь как можно дольше продержать в легких дым;
затягиваясь, он держит папиросу между ладонями, чтобы предотвратить утечку дыма,
затем передает папиросу следующему и т. д.;

* использование жаргонных выражений, употребляемых наркоманами

Каждый из нас в работе по решению проблем, связанных наркоманией, должен обращать внимание на самые малозаметные детали. О многом могут сказать результаты наблюдений, в том числе наблюдений за особенностями общения. Ярко выраженное причастие человека к кругу наркоманов заметно даже по стилю его разговорной речи. Он употребляет те слова, которые и не знает тот, кто не обитает в таком кругу.

Оградить ребенка от алкоголя и наркотиков!

Табак, алкоголь, наркотики. Вряд ли найдется родитель, который захочет, чтобы его ребенок употреблял эти вещества и был зависим от них. Универсального рецепта,  как уберечь сына или дочь от такой зависимости, к сожалению, не существует. Это не обязательно должна быть зависимость от психоактивных веществ. Те же пищевые привычки, музыкальные пристрастия, выбор партнеров не обходятся без элементов зависимости.

Зависимое поведение — это своеобразная попытка бегства от реальности, уход в измененное психическое состояние. Главное, чтобы оно обеспечивало безопасность (хотя бы мнимую) и эмоциональный комфорт. Зависимое поведение в той или иной степени составляет суть человеческой жизни.

Критерии зависимости:

-человек начинает игнорировать ранее значимые для него события;

-распадаются прежние отношения и связи, сменяется ближайшее окружение;

-непонимание или даже враждебность со стороны значимых для зависимого человека людей;

-скрытность, раздражительность, резко агрессивная реакция на критику;

-чувство вины или беспокойство по поводу своей зависимости;

-безуспешные попытки избавиться от пристрастия к психоактивному веществу.

Ни алкоголизм, ни наркомания по наследству не передаются. Передается лишь предрасположенность. Тем не менее, этот факт необходимо учитывать. Так, у детей из пьющих семей в 7 раз больше вероятность формирования алкоголизма, чем у выходцев из семей, где практически не пьют.

Наличие предрасположенности вовсе не означает, что заболевание обязательно разовьется: все зависит от влияния семьи и окружающей ребенка социальной среды. Огромное значение имеет поведение будущей матери во время беременности. Употребление любых психоактивных веществ в любых дозах негативно влияет на ребенка.

Но и вроде бы "безобидное" курение во время беременности оказывает влияние на будущее поведение детей и их здоровье. Риск стать наркоманом для девушки-подростка в 5 раз больше, если ее мать курила больше 10 сигарет в день в течение беременности. Среди юношей, матери которых курили во время беременности, приступы неадекватного поведения в 4 раза выше, чем у юношей, чьи матери не курили.

Повышают риск формирования зависимого поведения у ребенка наличие у мамы психических травм, чрезмерных стрессов во время беременности и даже нежелательная беременность.

Психологи давно заметили: в каком психическом состоянии находится мать, в таком состоянии находится и ребенок, особенно в возрасте до 2 лет. Это очень важно, ведь ребенок копирует с родителей и спектр психических реакций, и их интенсивность.

Предположим, мать работает воспитателем в детском саду и привыкла к "приподнятой" речи, избыточным жестам, преувеличенным выражениям чувств, иногда и к командному тону. У ребенка такой матери, если она не будет делать "поправку на дом", с большой долей вероятности практически не будут формироваться тонкие оттеночные эмоции, а порог психических реакций окажется искусственно завышенным. И в подростковом возрасте эти нарушения он вполне может начать компенсировать сигаретами, алкоголем или наркотиками.

Если мать относится к своему ребенку отчужденно, система "мать-дитя" может вообще не сформироваться. И тогда психические реакции ребенка будут развиваться с отставанием, эмоционально обедненными. Ему будет трудно в будущем строить межличностные отношения, он замыкается в себе. И справиться с этими проблемами подросток тоже попытается при помощи психоактивных веществ.

Важно помнить о балансе поощрений и наказаний при воспитании. Таким образом, ребенок тренируется переживать неприятности, пусть и незначительные. Выросший в атмосфере избыточной "любви", человек не сможет "держать удар" и будет искать суррогат той самой атмосферы, в том числе и среди наркотиков.

Детский сад и школа, где проходят процессы социальной адаптации ребенка, — это тоже зона риска. Особенно сложен в этом смысле первый класс. Для детей, которые привыкли воспринимать мир через телесные ощущения (потрогать, побегать, подбросить, повертеть в руках, поиграть), неподвижное сидение за партой в течение 30–45 минут — настоящая пытка.

Их фактически лишают основного канала поступления информации. Отсюда сложности в усвоении материала, конфликты с преподавателем и одноклассниками. А ведь таких детей в первом классе до 30 процентов. У другой группы детей степень усвоения материала зависит от того впечатления, которое он производит, от тех интонаций и эмоций, которые "выдал" учитель во время урока.

Таким ученикам сложно воспринимать четко систематизированную информацию (например, математику), они считают ее сухой и скучной. И у них тоже возникает "эмоциональное голодание", но уже по другой причине.

Если подросток стремится "быть как все", высок риск того, что он попробует наркотик. 
Не препятствуйте, когда дети начинают пробовать множество кружков и секций, не задерживаясь надолго ни в одном из них. Это нормально. Таким образом, они примеряют на себя различные виды деятельности, набираются опыта получения удовольствия, удовлетворения от творчества или самореализации. Чем больше подобного опыта получит ребенок, тем меньше риск, что он будет искать суррогатное удовольствие в психоактивных веществах.

В школе, примерно с 9–10 лет, формируется и групповое поведение ребенка. Оно формируются по разным принципам — двор, интересы, музыка, спорт и т. п. Рано или поздно в группу может случайно попасть психоактивное вещество. И если подросток стремится "быть как все", если статус в группе для него выше всего остального, он обязательно его попробует.

К счастью, группы редко сразу же начинают пробовать героин, чаще всего речь идет о психостимуляторах или марихуане.

Не держите ребенка в информационном вакууме — он заполнит его из других источников. И не факт, что они будут достоверными и адекватными.

Ребенок должен узнать о наркотиках от Вас. Хотя на подростка гораздо большее впечатление может произвести беседа с более близким по возрасту родственником — старшим родным или двоюродным братом, Вашими сестрами или братьями. Объясните, что "легких" наркотиков не существует, они лишь "аэродром подскока" для перехода на более "тяжелые". Что психическая зависимость, развивающаяся при курении марихуаны, "не отпускает" так же, как и физическая зависимость от алкоголя. И что порой всего одного укола героина достаточно для формирования пожизненной и стойкой наркомании.

Покажите ему веб-сайты антинаркотической направленности, пусть он почитает реальные истории наркоманов, посмотрит на фотографии возможных последствий. Большое впечатление на подростков обычно производит художественный фильм Даррена Аранофски "Реквием по мечте", да и документальных фильмов на эту тему достаточно.

Родительские заповеди:

1. Не старайтесь сделать из ребенка свою копию, он будет собой, даже если Вы этому будете активно противодействовать.

2. Не требуйте от ребенка благодарности только за то, что Вы дали ему жизнь. В свое время он даст жизнь Вашим внукам и уже этим вернет свой долг с лихвой.

3. Не вымещайте на ребенке свою злость и обиды за неудачи в работе или личной жизни. Все зло, которое Вы излили на ребенка, вернется к Вам, нередко в гипертрофированном виде.

4. Относитесь серьезно к проблемам ребенка, даже если Вам они кажутся смешными. У него меньше жизненного опыта, помогите ему, поделитесь своими знаниями.

5. Никогда не унижайте ребенка. Помните, что он такая же личность, как и все остальные, у него тоже есть чувство собственного достоинства.

6. Любите ребенка просто так, а не за то, что он талантлив, красив или умен.

7. Никогда не делайте чужому ребенку того, чего не сделали бы своему.